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1 Q섭취는 식전/식후 언제 하는게 가장 좋나요?
A 학자들마다 식전 섭취냐 식후 섭취냐에 의견이 분분합니다.
식전 섭취의 경우 위산의 접촉을 피할 수 있고, 식후 섭취의 경우 음식물과 섞여서 장까지의 안정성이 높아질 수 있다고 말하고 있습니다.
식전이건 식후건 섭취하기 편한 시간으로, 대신 꾸준하게 섭취하는 것이 중요하다 하겠습니다.